الرجيم يتبع لمدة 13 يوما |
الفطور الغذاء العشاء الاثنين كوب قهوة بدون سكر بيضتان مسلوقة وحبة طماطم 50 جم لحمة مشوية -سلطة خضار بدون زيت الثلاثاء كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص 50 غرام لحمة مشوية - سلطة خضار 150 غرام مرتديلا مع سلطة الأربعاء كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص سلطة كرفس مع حبة طماطم وليمونة بيضتان مسلوقة - 150 غرام مرتديلا وسلطة الخميس كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص بضة مسلوقة - جزر مبروش - 150 غرام جبنه غروير (فرنسية) سلطة فاكهة مع قليل من السكر وكوب لبن الخميس كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص بيضة مسلوقة - جزر مبروش - 150 غرام جبنه غروير (فرنسية) سلطة فاكهة مع قليل من السكر وكوب لبن الجمعة كوب كبير جزر مسلوق - 150 غرام مرتديلا حبة طماطم - 50 غرام سمك مشوي 250 غرام لحمة مشوية - سلطة كرفس السبت كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص 250 غرام دجاج - سلطة بيضتان مسلوقة كوب جزر مبروش الاحد كوب شاي بدون سكر 50 غرام لحم مشوي - كريب فروت كل ما تشتهيه باعتدال ملاحظة لا يستعمل السكر زيادة عن الوصفة لا يشرب الماء قبل وبعد مدة ساعة ينصح بشرب ليتر ماء يوميا الرجيم يتبع لمدة 13 يوما وبعدها يمكن أكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي |
2 مشترك
رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية
MaR-MiNa- Admin
عدد الرسائل : 6570
العمر : 35
الموقع : https://mar-mina.yoo7.com
العمل/الترفيه : طالب فى كلية تجارة
المزاج : Ma2OlNa BnDaRdSh
المزاج :
وسام لهذا العضو :
تاريخ التسجيل : 10/03/2008
- مساهمة رقم 1
رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية
بنت ام النور- مشرفة
- عدد الرسائل : 1179
المزاج :
وسام لهذا العضو :
تاريخ التسجيل : 22/03/2008
- مساهمة رقم 2
رد: رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية
مممممممممممم شكلك تخين ونفسك تنحف وعايز حد يساعدك انك تنحف صح ههههههههههههه
الصراحة هو حلو ميرسي ع الموضوع
الصراحة هو حلو ميرسي ع الموضوع
MaR-MiNa- Admin
عدد الرسائل : 6570
العمر : 35
الموقع : https://mar-mina.yoo7.com
العمل/الترفيه : طالب فى كلية تجارة
المزاج : Ma2OlNa BnDaRdSh
المزاج :
وسام لهذا العضو :
تاريخ التسجيل : 10/03/2008
- مساهمة رقم 3
رد: رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية
ههههه اة جدا تخين موووت وقصير ازعة
ههههههه
ههههههه