منتدى القديس مارمينا

منتدى مارمينا يرحب بالزوار
ونتمنى قضاء اسعد الاوقات
ويسرنا انضمامك لاسرة المنتدى

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى القديس مارمينا

منتدى مارمينا يرحب بالزوار
ونتمنى قضاء اسعد الاوقات
ويسرنا انضمامك لاسرة المنتدى

منتدى القديس مارمينا

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى القديس مارمينا

اهلا بكم فى منتدى مارمينا


2 مشترك

    رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية

    MaR-MiNa
    MaR-MiNa
    Admin
    Admin


    ذكر
    عدد الرسائل : 6570
    العمر : 35
    الموقع : https://mar-mina.yoo7.com
    العمل/الترفيه : طالب فى كلية تجارة
    المزاج : Ma2OlNa BnDaRdSh
    المزاج : رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية Bdrdes10
    وسام لهذا العضو : رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية 11010
    تاريخ التسجيل : 10/03/2008

    الصليب العام رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية

    مُساهمة من طرف MaR-MiNa الثلاثاء 22 أبريل 2008, 1:28 pm


    رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية 1207905274shams

    الرجيم يتبع لمدة 13 يوما

    الفطور
    الغذاء
    العشاء
    الاثنين
    كوب قهوة بدون سكر بيضتان مسلوقة وحبة طماطم 50 جم لحمة مشوية -سلطة خضار بدون زيت
    الثلاثاء
    كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص 50 غرام لحمة مشوية - سلطة خضار 150 غرام مرتديلا مع سلطة
    الأربعاء
    كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص سلطة كرفس مع حبة طماطم وليمونة بيضتان مسلوقة - 150 غرام مرتديلا وسلطة
    الخميس
    كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص بضة مسلوقة - جزر مبروش - 150 غرام جبنه غروير (فرنسية) سلطة فاكهة مع قليل من السكر وكوب لبن
    الخميس
    كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص بيضة مسلوقة - جزر مبروش - 150 غرام جبنه غروير (فرنسية) سلطة فاكهة مع قليل من السكر وكوب لبن
    الجمعة
    كوب كبير جزر مسلوق - 150 غرام مرتديلا حبة طماطم - 50 غرام سمك مشوي 250 غرام لحمة مشوية - سلطة كرفس
    السبت
    كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص 250 غرام دجاج - سلطة بيضتان مسلوقة كوب جزر مبروش
    الاحد
    كوب شاي بدون سكر 50 غرام لحم مشوي - كريب فروت كل ما تشتهيه باعتدال
    ملاحظة
    لا يستعمل السكر زيادة عن الوصفة لا يشرب الماء قبل وبعد مدة ساعة ينصح بشرب ليتر ماء يوميا الرجيم يتبع لمدة 13 يوما وبعدها يمكن أكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي
    بنت ام النور
    بنت ام النور
    مشرفة
    مشرفة


    عدد الرسائل : 1179
    المزاج : رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية Marnon10
    وسام لهذا العضو : رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية Vbfs210
    تاريخ التسجيل : 22/03/2008

    الصليب العام رد: رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية

    مُساهمة من طرف بنت ام النور الثلاثاء 22 أبريل 2008, 1:38 pm

    مممممممممممم شكلك تخين ونفسك تنحف وعايز حد يساعدك انك تنحف صح ههههههههههههه
    الصراحة هو حلو ميرسي ع الموضوع
    MaR-MiNa
    MaR-MiNa
    Admin
    Admin


    ذكر
    عدد الرسائل : 6570
    العمر : 35
    الموقع : https://mar-mina.yoo7.com
    العمل/الترفيه : طالب فى كلية تجارة
    المزاج : Ma2OlNa BnDaRdSh
    المزاج : رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية Bdrdes10
    وسام لهذا العضو : رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية 11010
    تاريخ التسجيل : 10/03/2008

    الصليب العام رد: رجيم يعتمد النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية

    مُساهمة من طرف MaR-MiNa الثلاثاء 22 أبريل 2008, 1:45 pm

    ههههه اة جدا تخين موووت وقصير ازعة
    ههههههه

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 28 مارس 2024, 9:45 am